مقدمة
يُعد السكري الحملي أحد أكثر المشكلات الصحية شيوعًا خلال فترة الحمل، ويحدث عندما ترتفع مستويات السكر في الدم لدى المرأة الحامل نتيجة التغيرات الهرمونية. وعلى الرغم من أنه غالبًا ما يختفي بعد الولادة، إلا أن إدارته بالشكل الصحيح ضرورية لحماية صحة الأم والجنين وتجنب المضاعفات. في هذا المقال نقدم دليلاً متكاملاً للتعامل مع السكري الحملي بفعالية.
1. ما هو السكري الحملي؟
أ- تعريف السكري الحملي
هو نوع من السكري يظهر خلال الحمل نتيجة عدم قدرة الجسم على إنتاج كمية كافية من الإنسولين لمواجهة التغيرات الهرمونية.
ب - متى يظهر السكري الحملي؟
غالبًا يتم اكتشافه بين الأسبوعين 24 و28 من الحمل عبر اختبار تحمل الجلوكوز.
2. عوامل الخطر للإصابة بالسكري الحملي
أ - عوامل تزيد من احتمالية الإصابة
-
زيادة الوزن قبل الحمل
-
وجود تاريخ عائلي لمرض السكري
-
الإصابة بالسكري الحملي في حمل سابق
-
الإنجاب في عمر 35 عامًا فأكثر
-
متلازمة تكيس المبايض
ب - عوامل طبية مرتبطة
-
ارتفاع ضغط الدم
-
ارتفاع مستويات الكوليسترول
-
الولادة السابقة لطفل بوزن كبير
3. أعراض السكري الحملي
أ- أعراض قد تشعر بها الحامل
-
العطش الشديد
-
كثرة التبول
-
التعب والإرهاق
-
تشوش الرؤية
ب- ملاحظة مهمة
قد لا تظهر أعراض واضحة، لذلك يعتبر الفحص الروتيني ضرورياً في منتصف الحمل.
4. كيفية إدارة السكري الحملي بفعالية
أ- اتباع نظام غذائي صحي
-
تقسيم الوجبات إلى 5–6 وجبات صغيرة يوميًا
-
التركيز على الكربوهيدرات المعقدة
-
تناول البروتين والخضروات بانتظام
-
تقليل السكريات المكررة
ب- ممارسة التمارين الرياضية
-
المشي 30 دقيقة يوميًا
-
تمارين الحمل الخفيفة بإشراف مختص
-
تحسين حساسية الجسم للإنسولين
ج- مراقبة مستوى السكر بانتظام
يُفضل قياس السكر قبل الوجبات وبعدها لتقييم مدى التحكم فيه.
د- استخدام الإنسولين عند الحاجة
يصف الطبيب الإنسولين إذا لم تتم السيطرة على مستويات السكر بالنظام الغذائي والرياضة وحدهما.
5. متابعة الحمل عند الإصابة بالسكري الحملي
أ- متابعة نمو الجنين
-
فحوصات السونار المنتظمة
-
مراقبة وزن الجنين
-
قياس مستوى السائل الأمينوسي
ب- متابعة الأم صحياً
-
مراقبة ضغط الدم
-
تحليل البول للكشف عن البروتين
-
الفحص الدوري للسكر
6. مضاعفات السكري الحملي المحتملة
أ- مضاعفات تخص الجنين
-
زيادة الوزن عند الولادة
-
انخفاض السكر بعد الولادة
-
زيادة مخاطر الولادة القيصرية
ب- مضاعفات تخص الأم
-
ارتفاع ضغط الحمل
-
زيادة احتمالية الإصابة بالسكري النوع الثاني لاحقًا
7. الوقاية من السكري الحملي وتجنب تكراره
أ- نصائح قبل الحمل
-
الحفاظ على وزن صحي
-
ممارسة الرياضة بانتظام
-
اتباع نظام غذائي متوازن
ب- بعد الولادة
-
إجراء اختبار سكر بعد 6–12 أسبوعًا
-
المتابعة السنوية لمستوى السكر
-
الالتزام بعادات صحية لمنع تكراره
وأخيراً
إدارة السكري الحملي تعتمد على الوعي الصحي، التغذية السليمة، المتابعة الدقيقة لمستويات السكر، والالتزام بتوصيات الطبيب. ومع الالتزام بهذه الإرشادات، يمكن للأم أن تتمتع بحمل آمن وأن تضمن أفضل صحة لها ولجنينها.